Sorglos im Alltag durch Beckenbodentraining
Der Beckenboden
ist ein Muskelkomplex, der sich im Becken befindet.
Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Schichten und erstreckt sich vom Schambein zu den Sitzbeinhöckern und zum Steißbein.
Er stabilisiert die Beckenorgane und stützt den unteren Rücken.
Durch Beckenbodentraining
wird die Muskulatur im Beckenbereich gestärkt. Der Beckenboden kann besser wahrgenommen und gezielter angesteuert werden.
So können vorhandene Probleme wie z.B Inkontinenz beseitigt oder präventiv verhindert werden.
Eine Beckenbodenschwäche
ist häufig Ursache zahlreicher Beschwerden, wie unter Anderem
Reizblase
Inkontinenz
Rückenschmerzen
Darmschwäche
Senkungen der Inneren Organe
Chronische Blasenentzündung
Störungen der Sexualfunktion
